Grottaferrata, incontro di psicologia sulla Mindfulness presso la Biblioteca Comunale
Grottaferrata – Sabato 5 ottobre 2024, alle ore 10:00, presso la Sala Polifunzionale della Biblioteca Comunale di Grottaferrata (Viale Dusmet, 20), si terrà un interessante incontro dedicato alla psicologia dal titolo: “Alla Ricerca del Presente Perduto: Mindfulness come Antidoto ad Ansia e Stress”. L’evento rientra nel ciclo di seminari di psicologia organizzati dal CESVIPE (Centro per lo Sviluppo Integrato della Persona), in collaborazione con il Sistema Castelli Romani e la Biblioteca di Grottaferrata.
L’incontro offrirà ai partecipanti l’opportunità di esplorare il mondo della Mindfulness, una pratica che sta riscuotendo sempre più interesse per i suoi benefici psicologici, fisiologici e neurologici. La Dott.ssa Emanuela Puzio, psicologa psicoterapeuta e istruttrice senior di Mindfulness, guiderà la sessione, che sarà suddivisa in due momenti distinti:
- Parte Teorica: Verranno approfondite le origini, i principi e i campi di applicazione della Mindfulness, con particolare attenzione ai benefici che questa pratica può apportare nella gestione dell’ansia e dello stress. Si parlerà del protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), una metodologia ormai consolidata nel trattamento dello stress cronico e dei disturbi legati all’ansia.
- Parte Esperienziale: I partecipanti avranno la possibilità di sperimentare in prima persona alcune pratiche di consapevolezza, come il mindful yoga e la meditazione seduta, sotto la guida della Dott.ssa Puzio. Sarà un’occasione per vivere il momento presente con maggiore consapevolezza, imparando a riconoscere e gestire le emozioni e i pensieri che spesso ci travolgono nella vita quotidiana.
L’evento è gratuito e aperto al pubblico. È consigliata, ma non obbligatoria, la prenotazione tramite il form di registrazione disponibile al link del CESVIPE. Per ulteriori informazioni, è possibile contattare la Biblioteca di Grottaferrata al numero 069411655 o via email all’indirizzo [email protected].
Biblioteca di Grottaferrata “Bruno Martellotta” – Viale Giovanni Dusmet, 20
Questo appuntamento rappresenta una preziosa occasione per conoscere meglio la Mindfulness e avvicinarsi a pratiche utili per migliorare il benessere psicofisico in un ambiente accogliente e aperto alla condivisione.
Foto locandina: Centro per lo Sviluppo Integrato della Persona
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Last Updated on 29 Settembre 2024 by Autore P
